Sonuç Bulunamadı

      Hamilelikte Hijyen ve Genel Bakım

      Banyo ve Duş ;


      Gebelikte hormonların etkisiyle vücut ısısı arttığından anne adayları daha çok terlerler. Gebelikte günlük yıkanma sayısında bir kısıtlama yoktur.

      Gebelikte banyo yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar;

      1- Gebelikte bedenin ağırlık merkezi değiştiğinden ve tansiyon düşmeye eğilimli
      olduğundan tabureye oturarak yıkanmak uygun olacaktır.

      2- Küvetli banyo kullanılıyorsa, küvete girip çıkarken kaymamak için gerekli önlemleri
      alınmalı, küvetin içine ve girişine kaymayı önleyen plastik halılar ekleyerek olası kazalar engellenmiş olacaktır.

      3- Banyo yaparken sıcaklığın çok yüksek olmamasına dikkat edilmeli ve duş seklinde ılık suyla yıkanmak tercih edilmelidir.

      Vajinal Hijyen ;

      Gebelikte artan hormonlara bağlı olarak vajinal salgılarda artış söz konusudur. İç
      çamaşırlarının her gün değiştirilmesi oluşabilecek enfeksiyon riskini azaltmada önemli bir adımdır. Vajinal duş uygulaması tüm dönemlerde olduğu gibi, gebelikte de kesinlikle uygun değildir.

      Meme Bakımı ;

      Gebelik döneminde artan hormonların etkisiyle memelerde büyüme olmakta ve
      gerginleşmektedir. Bundan dolayı memeleri alttan iyi destekleyecek, büyüklüklerine uyan, meme uçlarına sürtünme yapmayan sütyen tercih edilmelidir.

      Gebeliğin ikinci yarısından itibaren memelerden berrak-sarı renkli kolostrum adı verilen 
      sütün geldiği gözlemlenebilir. Bu durum memelerin bebeği emzirmeye hazırlık yapmaya başladığının bir işaretidir ve normal kabul edilir. Kolostrum meme uçlarında kuruduğunda bunu ılık suyla ıslatılmış bir bezle temizlik yapılması daha uygundur ve yeterlidir.

      Diş Bakımı ;



      Diş eti iltihabı ya da diş çürüklerine bu dönemde çok daha fazla dikkat edilmeli, günde dişler
      iki kez fırçalamalı, gebelik öncesi dişlere verilen önem gebelikte de aynen sürdürülmelidir.

      Cilt Bakımı ;

      Gebelik dönemi ciltte önemli değişikliklerin meydana geldiği bir dönemdir. Cilt çatlakları uterusun büyümesi ve kilo alımına bağlı olarak oluşurken, sivilce, cilt lekeleri gibi değişiklikler hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkarlar. Özellikle yaz aylarında cildi güneşten korumak bu lekelerin oluşumunu önlemede faydalıdır.

      El Temizliği ;

      El temizliğine dikkat edilmeli, eller bol su ve sabun ile yıkamalıdır. Elleri bolca sabunlamak ellere bulaşan bakterileri öldürmede oldukça yarar sağlar.

      Gebelikte Giyim ;


      Gebe her zaman içinde rahat hissettiği kıyafetleri tercih etmeli, giysiler sıkı ve dar
      olmamalıdır. Özellikle gebeliğin ikinci trimesterinin başlarından itibaren bol kıyafetler
      önerilmektedir.

      Gebelikte alçak topuklu ortopedik ve rahat ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuksuz ve yüksek 
      topuklu ayakkabılar denge merkezini değiştirerek bel ağrısı oluşumuna neden olabilirler.

      GÖNDER